당뇨 진단을 받으셨나요? 여기서 인생 팁을 확인해 보십시오!

당뇨 진단을 받으셨나요? 여기서 인생 팁을 확인해 보십시오!

당뇨 진단을 받으셨나요? 여기서 인생 팁을 확인해 보십시오!

당뇨병 환자라면 무엇을 먹어야 하는지, 적당한 운동과 수면 습관을 알고 있는가? 이 조건과 싸우는 데 있어 당신에게 추가적인 이점을 제공하기 위해 아래 기사의 조언을 적용하라.

혈당지수는 다른 음식들이 혈당 수준에 얼마나 많은 영향을 미치는가를 반영하는 숫자다.

더 낮은 GI 수치를 원한다는 것을 명심해라, 이것은 당뇨병 환자에게 더 좋다.

아몬드는 식욕을 억제하는 좋은 방법이고 혈당 수치를 방해하지 않을 것이다.

당신은 무염 아몬드로부터 많은 섬유질과 단백질을 얻을 것이다.

아몬드 용기나 아몬드 그릇은 텔레비전이나 컴퓨터로 보관하여 필요할 때마다 편리한 간식을 준비한다.

이 세상에는 수백만 명의 당뇨병 환자가 있다.

너는 그것과 관련된 스트레스를 줄이기 위해 이 상태에 대해 부끄러워하는 것을 그만둘 필요가 있다.

당뇨병 진단을 받았다면 하루빨리 수면무호흡증 검사를 받는 것이 중요하다.

자신을 최적의 상태로 유지하기 위해, 여러분이 가지고 있는 수면장애를 가능한 한 빨리 치료하는 것이 중요하다.

당뇨가 있는 경우 페디큐어를 할 때 주의하십시오.

당뇨병 환자들은 감염에 민감하다.

그러니, 그곳에 상처나 구멍이 났을 때 조심해야 해.

탄산음료, 케첩 그리고 많은 다른 가공된 달콤한 음식들은 높은 과당 옥수수 시럽을 함유하고 있으므로, 시장에서 구매하려고 생각하고 있는 모든 것에 대한 라벨을 읽어보고, 이 성분이 들어 있으면 그것을 넘겨라.

캐나다에서 식품을 구입하면 글루코스/과당이라는 라벨이 붙어 있는 식품은 모두 주의하고 싶을 것이다.

섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면 당뇨병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다.

가공식품과 흰빵 등 고혈당지수 식품은 당뇨병에 걸릴 위험을 높일 수 있으므로 식단에서 이러한 식품을 제거하고 통곡식으로 대체해야 한다.

전곡을 더 자주 먹는 것이 당뇨병의 위험을 줄이는 것으로 나타났다.

온라인 약국은 당뇨병 치료약을 위한 물리적 위치보다 훨씬 저렴할 수 있다.

어떤 웹사이트는 당신이 계좌를 개설하고 매달 배달 시스템을 구독할 수 있도록 해주기 때문에, 당신은 항상 당신이 필요로 하는 물품들을 구입한다.

임신 중이고 임신성 당뇨가 있을 수 있다고 생각되면 반드시 의사와 상의하십시오.

만약 당신이 임신 중에 경계선 당뇨병 환자라면, 설탕과 탄수화물 섭취를 줄이시오.

여러분은 심지어 약을 먹고 식단을 크게 바꿔야 할지도 모른다.

만약 당신이 당뇨병 환자이고 당신의 시력과 관련된 문제를 겪고 있다면, 의사와 상담하도록 하라.

당뇨병 환자들은 살면서 몇 가지 독특한 눈과 시력 문제를 경험할 수 있다.

이런 질환에는 당뇨병 환자 특유의 백내장, 녹내장, 망막병증까지 포함된다.

이러한 문제에 즉시 주의하여 시력 손실이나 실명을 방지해야 한다.

만약 여러분이 당뇨병을 앓고 있다면, 하루에 세 끼 식사를 하는 대신에 여러 끼 식사를 즐기는 것이 좋다.

하루 종일 자주 식사를 할 때는 큰 혈당 변동을 피한다.

더 자주 먹는 것은 여러분이 더 만족감을 느낄 것이기 때문에 빙빙의 위험을 줄이는데 도움이 된다.

당뇨병을 앓고 있고 흡연자라면 끊도록 노력해야 한다.

흡연은 현재 상태로는 건강에 좋지 않지만 당뇨병과 결합하면 혈당 수치가 위험하게 치솟을 수 있다.

당신의 의사는 당신의 니코틴 중독을 물리치는 가장 좋은 방법을 결정하는데 도움을 줄 수 있다.

당뇨병을 앓고 있다면 음식에 첨가해 맛을 돋우는 좋은 것은 계피다.

계피는 또한 혈당 수치를 올리지 않고 다른 음식의 단맛을 끌어내는 데 도움을 준다.

몇몇 연구들은 시나몬이 포도당 수치를 낮출 수 있다는 결론을 내림으로써, 시나몬에 관해 유망한 결과를 보여주었다.

이에 대한 결과는 엇갈리지만, 계피는 포도당 이점과 상관없이 환상적인 향신료다.

차라리 여러분이 좋아하는 음식을 식단에서 없애는 것이, 여러분이 그것들을 조금 바꿀 수 있는 방법이 있는지 알아보세요.

많은 사람들이 당뇨병과 관련된 식단 제한에 어려움을 겪고 있다.

당뇨병 환자들은 때때로 그들이 사랑하는 음식을 완전히 포기해야 한다고 믿는다.

다른 사람들에게는, 그들이 좋아하는 음식의 유혹이 식생활의 제한을 극복할 것이다.

운명을 유혹하는 대신에, 더 현명한 생각은 여러분이 가장 좋아하는 음식에 대해 생각하고 여러분이 할 수 있는 모든 곳에서 건강한 대체물을 만드는 것이다.

많은 음식들이 문제성분 대신 더 건강한 선택을 한다면 당뇨병 식단에 받아들여질 수 있다.

보시다시피 당뇨병 관리에 대해 알아야 할 것이 많다.

그것은 당신의 어깨에 큰 무게가 될 가능성이 있다.

여기서 배운 정보를 사용하여 시작하십시오.

그리고 그 먹구름을 없애기 위해 열심히 노력하십시오.

Close